便秘を解消するための最適なヨーグルトの飲み方は？
ヨーグルト飲んでも便秘が解消しなかった・・・
そういう方も結構多いかもしれません。
しかし、かといって効き目の強い便秘薬はくせになるしちょっと嫌ですよね。
出来れば便秘は普段の食生活で改善していくのがベストです。そのためにヨーグルトやケフィアなどを飲んでいる方も多いかもしれませんが、実はちょっと工夫をするだけでも大分違います。
その工夫とは・・・
ヨーグルトをオリゴ糖と混ぜて飲むです。
オリゴ糖って言葉は聞いたことがあると思いますが実際どんな働きがあるんでしょうか？
オリゴ糖は色々な研究よってビフィズス菌などの腸内善玉菌を増やす効果があることが確認されています。
それ以外のも生理活性作用が期待されていて健康食品に利用されています。
そのため、ただヨーグルトを飲むよりオリゴ糖を入れる方が健康的で便秘の解消にも役立つのです。
便秘に悩んでいるなら「北の大地の天然オリゴ糖」 ヨーグルトに混ぜて飲んでください♪
自然に無理なくスッキリしたい方必須！
私がオリゴ糖でおすすめしたのは「北の大地の天然オリゴ糖」です。
北の大地の天然オリゴ糖は、便秘薬などと違い天然由来の原材料を使ったオリゴ糖サプリなので飲んでも安心です。赤ちゃんや妊婦さんでも飲めるくらい優しいオリゴ糖と言われています。
これをヨーグルトや牛乳さらには食品に混ぜて飲むとだいぶ便通がよくなりました！
ラクティス 私が試したオリゴ糖以外のおすすめ①
新谷弘実博士もおすすめ！
ラクティスは、主成分である乳酸菌生成エキスで自然とおなかの中の乳酸菌を元気にして増やすことができるすぐれものです。
乳酸菌エキス「ラクティス」には、悪玉菌を増やさない状態をつくり出しさらに善玉菌である乳酸菌を増やして、おなかに入り腸内で増えていくので便秘の方におすすめなんです。
カフェコロン 私が試したオリゴ糖以外のおすすめ②
家で簡単に出来るから便利！
カフェコロンキットは「病気にならない生き方」でも有名な新谷弘実博士が開発した腸内洗浄器具です。腸内洗浄というと「なんか嫌だ」と最初思う方が多いのですが一度やってみるともう止められません。
カフェコロンには無農薬コーヒーに、海洋深層水、EM－X、オリゴ糖、乳酸菌生成エキス、ミネラルなどをバランスよく配合しているのでお腹を痛めたりすることなくスッキリします。
